拉薩作為西藏自治區首府，長期以來就是西藏政治、經濟、文化、宗教的中心，是一座具有1300年歷史的古城。近些年來許多旅客開始慕名而來，他們如當地居民一般，滿懷希望的到此朝圣，也有部分旅客到拉薩旅游，只為了觀賞美景和當地民俗風情。
拉薩城昔日曾是一片沼澤地，叫做倭塘湖，傳說在建大昭寺之前，文成公主運用陰陽，五行的方法觀察地形，認為西藏形似一仰臥的魔女，而倭塘湖乃是女魔的心臟，應填湖建寺才能消災驅魔。工程開始后，在施工中，成群的彭波白山羊往來馱土，因為藏語“山羊”叫“惹”，“土”為薩，所以寺廟被稱為“惹薩”。后來人們又把“惹薩”名稱賜給這座城市，806年“惹薩”改稱為“拉薩”，即“圣地”之意。

拉薩自助游景區

羅布林卡

羅布林卡俗稱拉薩的頤和園，藏語意為“寶貝公園”，為歷代達賴喇嘛的夏宮。每當夏日來臨，達賴喇嘛便從布達拉宮轉移到羅布林卡辦公。其建筑以格桑頗章、金色頗章、達登明久頗章為主體，有房374間，是西藏人造園林中規模最大、風景最佳的、古跡最多的園林。已被辟為人民公園。
羅布林卡屬全國重點文物保護單位，位于西藏拉薩西郊。始建于十八世紀40年代（達賴七世），是歷代達賴喇嘛消夏理政的地方。經過二百多年的擴建，全園占地36萬平方米，建筑以格桑頗章、金色頗章、達登明久頗章為主體，有房374間，是西藏人造園林中規模最大、風景最佳的、古跡最多的園林。羅布林卡意為寶貝園林。

湖心宮

湖心宮，位于西藏拉薩羅布林卡內，在達旦明久頗章（新宮）對面，是八世達賴喇嘛修建的。達賴喇嘛常在此會見和宴請僧俗官員。位于一個人工湖畔的湖心宮，稱得上是羅布林卡最美的地方，這里古木參天，芳草遍地，宮殿、涼亭、水榭、回廊布設緊湊，水池、草坪、林木、房舍相得益彰，亭臺樓閣幾乎完全是漢族的建筑風格，走進這里，仿佛走進了蘇州園林。

布達拉宮

布達拉宮（英文譯音：the Potala Palace）俗稱“第二普陀山”，屹立在西藏首府拉薩市區西北的紅山上，是一座規模宏大的宮堡式建筑群。最初是松贊干布為迎娶文成公主而興建的，17世紀重建后，布達拉宮成為歷代達賴喇嘛的冬宮居所，也是西藏政教合一的統治中心。整座宮殿具有鮮明的藏式風格，依山而建，氣勢雄偉。布達拉宮中還收藏了無數的珍寶，堪稱是一座藝術的殿堂。1961年，布達拉宮被中華人民共和國國務院公布為第一批全國重點文物保護單位之一。1994年，布達拉宮被列為世界文化遺產。
藥王山上是拍攝布達拉宮最好的角度，尤其是半山腰。在旅行季節的清晨，經常會有密密麻麻的攝影師和攝影發燒友匯集在藥王山上等待第一縷光線照亮布達拉宮的瞬間。

拉薩文化地理

拉薩的文化相信每一個人心目中都有一個西部的夢，知道自己的目的地，知道自己此行的目的，更在乎的是沿途的所見所感。那么，背上行李去拉薩吧，親身感受一下拉薩的文化。拉薩的文化似乎較別的地方更為特殊，也是別的地方模仿不了的，下面就讓我們來逐一介紹。
第一個要介紹的便是佛教文化。轉經與轉經輪，想必去過拉薩、或者在雜志上見過拉薩介紹、或是在電視上一覽拉薩風采的人肯定都見過，經常有藏族人手拿轉經輪，口中一邊反復吟說著經文一邊走動，同時將轉經輪按照順時針的方向轉動。之所以將轉經輪按照順時針的方向轉動是因為這與地球的自轉方向一致。轉經與轉經輪也就成為了佛教一種具有代表性的莊重又嚴肅的禮儀形式。
第二個要介紹的是“煨桑”節。這是一個在藏族已經具有上千年歷史的一個重要節日，“煨桑”節，主要就是為了來祭祀祖先和神靈，也就相當于我們平常所謂的焚香祭祀。祭祀分為三大主要部分，祭祀時將代表藏族的艾蒿、小葉杜鵑等的枝葉，中間擺放上五谷雜糧，然后進行點火祭祀。藏族人民將其看作是攏聚全族力量和人心的重大盛典。
第三個要介紹的是藏族的飲食文化。藏族的飲食文化可以說是藏族文化最主要的組成成分之一，藏族人民歷來都很重視禮儀，將尊老愛幼、誠實互信、互敬互重等中華民族傳統美德完好無損的繼承了下來。因此藏族的飲食禮儀非常多，同時也涉及很多方面。比如平時在自家飲酒時，一定要將各自的酒碗分配好，不得隨意使用他人的酒碗；如果是喝茶的話，一定不能把茶全部喝完，無論如何都要留下一點，這就表示全年財富充裕;若是到了餐桌上，一定要等到年老者先動筷之后，其他人方可開始用餐；在藏族如果推辭別人敬的酒的話，會被人認為是不禮貌的。
最后一個要介紹的就是藏獒文化。當提及藏獒的時候，你想到了哪些詞匯，體積龐大、兇殘、剽悍……用這些詞語形容它完全不為過。同時還能想到的就是忠誠，藏獒一生只認一個主人，我們不得不說，藏獒似乎是上天禮賜給藏族人民放牧最好的禮物。

拉薩最佳旅游季節

相對而言，5—9月份氣候溫暖而濕潤，是拉薩最好的旅游時節，而通常每年的“五一”是旅行季節的開始。期間溫度適宜，是理想的避暑之地，晝夜溫差相對小些，一般不大于15℃。但白天紫外線輻射強，須特別注意防曬，避免曬傷。10月起氣溫下降，濕度減小，晝夜溫差變大，白天仍然較暖，但夜晚溫度迅速降低， 須適時添衣保暖。冬季一般從11月起至次年4月，期間白天往往在10℃以上，而夜間則降至零下5-零下10℃，冷暖變化大，因此冬季旅游拉薩時須特別注意增添衣物保暖防寒。