晚20：00從北京西站乘T27次全封閉增氧火車出發(fā)。舒適明亮的車廂會給您的愉快的心情！！

沿途觀光欣賞西北風情，并逐漸適應高原氣候。

列車進入青藏高原，沿途可以在車上欣賞到令人叫絕的青藏高原及青藏鐵路的風光【格爾木、昆侖山口、沱沱河、唐古拉山、藏北大草原】，下午13：40左右抵達圣城—拉薩，感受高原純凈的空氣。哈達迎接客人，乘車前往拉薩市區(qū)，入住賓館休息，隨后作適應性休息。溫馨提示：此日對于初次進藏的游客來說非常關鍵。拉薩海拔3650米，含氧量只有內(nèi)地的65%，多數(shù)客人會出現(xiàn)不同程度的高原反應。除了保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當晚不要洗澡。

早餐后，參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑——有“高原明珠”之稱的【布達拉宮】（約90分鐘），它始建于公元七世紀，自五世達賴喇嘛以來一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放歷代達賴喇嘛真身的金質(zhì)靈塔和大量珍貴的壁畫、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中體現(xiàn)；下午參觀建于吐蕃王朝時期的最早的佛堂——【大昭寺】（約60分鐘），它供奉有文成公主所帶的佛祖釋迦牟尼十二歲的等身像，是藏族老百姓心中最為神圣靈驗的一尊佛像。隨后可在充滿了濃郁藏族特色的工藝品一條街——八角街上自由購物。溫馨提示：此日戶外停留時間較長，請準備太陽帽、墨鏡、防曬霜及飲用水。晚上一定要去參加一下當?shù)夭刈甯栉柰頃I略地道傳統(tǒng)的藏族風情。布達拉宮參觀時間視前日預約而定。

早餐后沿青藏公路前往納木措，沿途觀賞藏北大草原，領略藏北草原迷人風光與高原之保藏牦牛親密接觸，遠觀“光明之神”念青唐古拉山，在五彩經(jīng)幡飄蕩之地，遙望念青唐古拉山雪峰。翻越那根拉山、游覽西藏三大圣糊之一的【納木錯湖】（約60分鐘），湖水清澈透明,湖面呈天藍色，水天相融，渾然一體，閑游湖畔,似有身臨仙境之感。下午返程途經(jīng)羊八井地熱區(qū)，可根據(jù)客人意愿自費泡溫泉。晚抵達拉薩。溫馨提示：納木措風景區(qū)海拔很高風大氣溫低，請注意防寒。當?shù)赜貌蜅l件較差，若不習慣，自己可先行準備一些食品。若想親近牧民，可事先準備一點小禮物等。

早餐后沿318國道東行前往素有“西藏九寨溝，小瑞士”美譽之稱的林芝，經(jīng)達孜縣、墨竹工卡縣翻越5230米的米拉山, 西藏的江南風光頓時呈現(xiàn)在你面前，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹成蔭美麗的尼洋河美景會讓你不禁感嘆：沿途行使到尼洋河中游，映入眼簾的大石亭亭矗立在河水中央——中流砥柱，據(jù)說此大石為工布的守護神——以求世間萬物生靈平安、吉祥。之后游覽【千年秀巴古堡風景區(qū)】（約60分鐘）。秀巴古堡群距今1600多年的歷史，原有古堡七座，現(xiàn)存五座。古堡歷經(jīng)千年風雨，依然雄偉挺拔，牢固異常，其精湛的建筑工藝被當今建筑專家，軍事專家稱為“當時條件下的奇跡工程”。點將臺是景區(qū)內(nèi)的另一不朽建筑，共分四層，呈階梯狀，相傳是格薩爾王揮師點將的宮殿，內(nèi)存少數(shù)古代的軍師兵器，陳列著歷史悠久的林芝民俗展品，被譽為“西藏林芝博物館”。祈福塔相傳是格薩爾王祈求軍事勝利的靈驗寶塔，一層設有一直徑近3米的巨大的轉(zhuǎn)經(jīng)筒，供游客祈福之用。傍晚時分到達目的地——林芝地區(qū)行署所在地八一鎮(zhèn)。溫馨提示：全天游覽時間長約10個小時，較為辛苦，所以導游會安排途中多次停車休息，以緩解疲勞。在米拉山口停留的時間不宜過長，以防不適。林芝地區(qū)海拔2900米，氣候宜人富氧舒適，晚餐后若體力允許可以逛一逛漂亮的八一鎮(zhèn)，欣賞夜景。

早餐后前往參觀【尼洋閣藏東南文化博覽園】（約60分鐘），位于雅魯藏布江與尼洋河的交匯之處的尼洋河風光帶上，這里風光秀美，是林芝地區(qū)最具價值的風景區(qū)之一。這是一座全方位展示藏東南歷史文化、民俗風情、自然風光、宗教信仰和名勝古跡而著稱的風景文化博覽園。。參觀后沿著川藏公路，一路繁花似錦，綠蔭成密，湛藍天空配上高聳雪山，掩映在神秘的藏傳佛教與滿山牛羊的世外桃源里，一路滿懷舒暢、豐富滿載的返回拉薩市。溫馨提示：此日返程，沿途停車次數(shù)會稍多一點。您可以利用今天多拍一點風景照留作紀念。全天游覽行車時間約10小時。

早餐后退房按指定時間送往火車站，乘13：48發(fā)車T28次火車返回北京，沿途觀賞美麗的風景。

沿途觀光欣賞西北風情

早上8:19分抵達北京，結(jié)束愉快的高原之旅！